Je vindt hier 2 series terug. In de korte 3-ledige serie zijn het oefeningen die stressreducerend werken. Ze kunnen helpen om jezelf tot rust te brengen. De oefeningen zijn niet compleet. Verdere verdieping kan je ervaren in een sessie. Indien je ongemakken voelt, gelieve professionele hulp te zoeken.

De 8-ledige serie helpt je groeien in bewustwording, op pad naar een meer (liefde)voller, gelukkig leven. Deze oefeningen bevorderen de zelfregulatie.